Разкрити факти за зеленчуците

Разкрити факти за зеленчуците

Blog Article

It can be required to acquire consumer consent ahead of running these cookies on your internet site. Help you save & Acknowledge

Така към зеленчуците най-често се отнасят листа, стъбла или корени на определени растения, но също и плодове с по-ниско захарно съдържание, като доматите, или семена, като зеления фасул.

Зеленчук със закръглени листа, които образуват главичка, той е пълен с витамини В, Е и К.

пакет за закуски, задушени или консервирани плодове или сушени плодове

Спанакът е един от най-разнообразните зелени зеленчуци. Дали ще си направите витаминозно смути, ще го използвате за салата или ще го добавите към ориза си, благодарение на него ще получите добри дози на бета-каротин, витамин С, Е и разбира се желязо, но не чак толкова, колкото се парадира.

Яжте пет вида зеленчуци и два вида плодове всеки ден за добро здраве.

магданоз: семената се засяват през пролетта, а листата ще бъдат готови два-три месеца по-късно.

Това е плод с голяма хранителна стойност, добър източник на енергия и високо съдържание на въглехидрати, нишесте и захари.

Разбърквате и запичате от двете страни на скара или грил тиган. Поднасяте топли вашите зеленчуци на скарата.

Constantly Enabled Important cookies are Certainly important for the web site to operate appropriately. This class only incorporates cookies that makes certain essential functionalities and security measures of the web site. These cookies never shop any individual info. Non-important Non-important

Кои са най-подходящите начини за приготвяне на зеленчуци?

Установено е, че съдовете за готвене от инокс или стъкло са най-подходящи зеленчуци за качествено приготвяне.

Препоръчва се на възрастните да ядат поне пет вида зеленчуци и два вида плодове всеки ден.

Информацията в страницата може да бъде променяна по всяко време, като не е задължително промените да бъдат анонсирани в страницата.